11/6(火)練習報告
11/6 練習
監督/副代表/選手4名
人数も少なめでしたがその分基礎中心に汗を流しました。
練習メニュー
●ダイナミックストレッチ
●対面パス
・インサイド
・インステップ
・浮き玉
・ダイレクト
●両サイド2人と真ん中1人でパス交換
(サイド→真ん中→サイド…でパス)
・真ん中の人がトラップして逆サイドにパス
・真ん中の人がダイレクトで逆サイドにパス
●シュート練習
・ゴール前で縦に2人並びダイレクトでパス交換→ゴール向いてる人がシュート
・コーナーから出たボールをダイレクトでシュート
●サイドを使って2対1
(真ん中からサイドにパス、サイドの人がドリブル→シュートorファーへパス)
・DFがサイドに寄せるパターン
・DFがファーを切るパターン
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